Verkkovalmennus sinulle, joka haluat löytää oikean tasapainon kuormituksen ja levon välille.
Autan sinut liikkumaan ja syömään oikein ottamalla huomioon arjen kokonaiskuormitus, nykyinen kuntotasosi sekä lisäämään palautumista ja parantamaan stressinhallintaa säännöllisten Firstbeat Life -mittausten avulla. Saat myös tietoa työsi fyysisestä ja psyykkisestä kuormittavuudesta. Oikein toteutettuna tunnet olosi kevyemmäksi ja energisemmäksi sekä opit löytämään oikean rytmityksen kuormituksen ja levon välillä. Sisältää viikottaisen verkkotapaamisen!
Kenelle? Testaa kuinka moni alla olevista kysymyksistä puhuttelee sinua juuri nyt?
- Erinäisistä syistä johtuen, etkö jaksa enää huolehtia itsestäsi?
- Kärsitkö huonoista tai liian lyhyistä yöunista?
- Oletko mielestäsi stressaantunut, etkä ehdi palautua ja levätä tarpeeksi?
- Syötkö mitä sattuu, ehkä epäterveellisesti tai epäsäännöllisesti?
- Onko liikkuminen ehkä jäänyt tai tapa jolla liikut, ei tuota sinulle enää hyvää oloa?
- Onko sinulla useimmiten väsynyt tai nuutunut olotila? Syöksytkö asiasta tai tekemisestä toiseen ilman plania?
- Onko fyysinen kuntosi romahtanut?
- Hautaudutko töihin ja arkiaskareisiin etkä ehdi mennä kohti unelmiasi?
- Onko peilikuvasta tullut vihollinen tai hirviö?
Onko Voimavaravalmennus sinua varten? Lähtötilanne.
Mikäli vähintään kolme edellä mainituista väittämistä kuvaa tämän hetken tilannettasi ja haluat oikeasti voida paremmin ja tehdä töitä sen eteen, tuloksellinen 12 viikon Voimavaravalmennus todellakin on sinun juttusi!
Minne pääset? Lopputilanne.
Ohjelman avulla liikut ja palaudut riittävästi tilanteeseesi nähden sekä saavutat painonhallintatavoitteesi (max -5 kg), jotta sinulla on paremmat valmiudet suoriutua töissä ja jaksaa energisenä myös vapaa-ajalla.
Mitä asiakkaat sanovat?
”Saavutin tavoitteeni jo kahden viikon jälkeen.”
”Firstbeatin ja valmennuksen myötä tajuan että olen mm. vuosia laiminlyönyt untani ja kuormittanut itseäni liikaa yksinkertaisesti lepäämällä liian vähän.”
”Paras päätös, että lähdin mukaan.”
”Uni on parempaa.”
”Täytyy laittaa välikiitos. Tää sun treeniohjelma on kyllä oikein mitoitettu mulle… Kyllä olet rautainen ammattilainen ja minä hyvissä käsissä.”
”Elina is the best ja saattaa aiheuttaa riippuvuutta.”
Seuraava 12 viikon Voimavaravalmennus starttaa ma 2.9.2024!
Pääset tavoitteeseesi, mikäli noudatat ohjeitani tarkasti. 100% tyytyväisyystakuu!
Kysy lisää, ilmoittaudu mukaan sähköpostitse (elinaATsilverfit.fi) tai puhelimitse 050 3664756 ja varaa paikkasi tulokselliseen verkkovalmennukseen!